Fyrorna (igår) och treorna (idag + imorgon) hade mental träning och avslappning på schemat. Vi hade yoga och massage med tennisbollar. På yogan gjorde vi olika positioner som t.ex. trädet, örnen, hunden, sälen, krigaren, soldans och grodan. Visa gärna hemma! Yoga är ett bra sätt att träna balans, koncentration, kroppsuppfattning och att lyssna på instruktioner. Massage gjorde vi med tennisbollar, det är bra att träna det sociala samspelet, att kunna göra lagom hård eller lös massage på kamraten, det är skönt för stela muskler, flera av eleverna tyckte särskilt att axlarna var stela. Härligt avslappnade elever smög ut från idrott- & hälsa-lektionerna.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar