torsdag 19 mars 2015

Hopprep

Idag har vi haft hopprep på schemat.
Vi har hoppat enskilt, par och långhopprep.

Enskilt:
Vanliga fothopp
Sidohopp
Fram och bakhopp
Dubbelhopp
Baklängeshopp
Hoppa på ett ben
Kramhopp (korshopp men man stannar i kramen)
Korshopp (varannan vanlig/kram)

Par
Stå mitt emot varandra och hoppa i samma hopprep. En vevar.
Den som hoppar, hoppar i en fyrkant/sockerbit så den snurrar inuti hopprepet.

Grupp
Alla står på en linje och hoppar utan hopprep samtidigt. En person har hopprep och ska försöka hoppa genom hela ledet.

Långhopprep
Klockan. All står på ett led. Först springer alla bara rakt igenom. Nästa varv hoppar man ett hopp, nästa två osv.

Trippelhopprep
Tre personer håller tre hopprep i triangelformation. De vevar alla 3 repen samtidigt bakåt. Nu ska man försöka hoppa in i första bågen - ta sig till nästa båge för att kunna hoppa in i tredjebågen och sedan ut.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar